母子手帳もらったよ！ 横浜市の母子手帳をもらってきたよ！ 父子手帳って知ってますか？ 母子手帳と同じように「パパの心得」が書いてある手帳妊婦さんの事、赤ちゃんの事、パパになる為の準備が書いてあるよ。 どこにあるの？ 県や区によって貰える所とそう…

妊婦に運動が必要 体重の増えすぎはよくない １食べつわりで体重増えがち ２ましてやちびちゃんがお腹にいるから増えるスピードが速い ３ストレス解消 ４出産に向けて体力つくり／体力落とさないように 激しい／長時NG／重いものを持ち上げたりもダメ長すぎ…